Por qué las nuevas experiencias mantienen un cerebro flexible?

Por qué las nuevas experiencias mantienen un cerebro flexible? Las cosas de neurociencia siempre son súper fascinantes y usted está a la vanguardia de algunas investigaciones y enseñanzas geniales en el MIT y en otros lugares.

Entonces, ¿por qué no comenzamos si pudiera compartir con nosotros, quizás uno de los descubrimientos recientes más fascinantes que ha surgido de la neurociencia?   Así que solíamos pensar que a la edad de 18 años, nuestro cerebro había crecido y cambiado mucho y nuestra personalidad estaba prácticamente establecida para esa edad.

Ahora sabemos que hay un crecimiento masivo, cero a dos que hay mucho que podar de las conexiones neuronales en los años de la adolescencia, pero que el cerebro se moldea y se adapta activamente a todo lo que experimentamos.

Cada olor, cada persona que conocemos, cada emoción que experimentamos hasta los 25 años. Y que de los 25 a los 65, tenemos que hacer cosas activamente como aprender cosas nuevas, exponernos a diferentes experiencias para mantener el cerebro lo más flexible o lo que llamamos plástico como sea posible.

Y que si empiezas a hacer algunos cambios entre finales de los 30 y principios de los 40, puedes incluso contribuir a reducir el deterioro de algunas funciones cognitivas. eso comienza a suceder alrededor de los 70 años.

Curso gratis de Neuromarketing

Entonces, cuando comencé a entender esto realmente bien, me abrió un mundo completamente nuevo de lo que eres capaz de hacer. Y gira en torno a toda esa idea de creencias autolimitantes. Y hablando en términos prácticos, ¿qué significa eso para nosotros? Entonces, nuestros cerebros continúan cambiando de forma y podemos tener algún impacto y cómo cambian.

Pero prácticamente en términos de, no sé, adquisición de escala o capacidades de aprendizaje, ¿qué significa eso para nosotros? Hay dos cosas principales y quiero centrarme en la adquisición de escala en realidad. Pero quiero decir antes de eso que si no pensamos en la neuroplasticidad, entonces nuestro cerebro está siendo cambiado por cosas de las que no somos conscientes.

Efecto del cerebro

Y personalmente eso no es algo que realmente me gustaría que sucediera. Así que soy muy consciente de lo que veo en la televisión, lo que leo en las noticias, con quién me junto porque soy muy consciente de que todas esas cosas tendrán un efecto en mi cerebro.

Aparte de eso, en términos de traer cambios y flexibilidad de manera proactiva a su cerebro, en realidad se trata de aprender continuamente o exponerse a cosas nuevas. Y la razón de ello es que el cambio ocurrirá a nuestro alrededor. Y algunas personas pueden encontrar eso realmente estresante. y algunas personas parecen manejar ese cambio más fácilmente.

Curso Gratis: Introducción a la Programación Neuro Lingüística PNL

Cuanto más hayamos hecho para introducir el cambio y, por lo tanto, vacunarnos contra el estrés del cambio, más fácilmente seremos capaces de lidiar con las cosas que pueden venir del campo izquierdo tanto en el trabajo como en la vida.

Aprender y aprender todo el tiempo

Igualmente, cosas como aprender una nueva habilidad. Y mi analogía favorita para esto es aprender un nuevo idioma. Es un proceso fisiológico en el cerebro como construir un camino desde un camino de tierra hasta una autopista, una autopista asfaltada por la que puedes acelerar.

Ya sabes, eso es básicamente comenzar a aprender un idioma en el que tienes algunas palabras cuando te vas de vacaciones hasta llegar a hablar español con fluidez si ese es el idioma que eliges. Y lo que realmente me encanta es que el idioma es fácil de entender.

Sí, si uso una aplicación o recibo lecciones, puedo aprender un idioma. Se aplica a cosas como la inteligencia emocional o la resiliencia mental, sabes cosas que parecen mucho más intangibles pero cuando la neurociencia nos dice que es exactamente el mismo proceso en el cerebro.

Se siente mucho más factible para las personas.  Y quiero escuchar un poco más sobre lo que dijiste. Dijiste, si estamos introduciendo cambios, nos volvemos más resistentes a los factores estresantes inesperados y las cosas que nos suceden.

¿Cuál es la historia aquí?

Básicamente, cualquier cosa nueva o diferente es vista como una amenaza por el cerebro. Entonces, cuanto más presentemos de manera proactiva a nuestro cerebro cosas nuevas y diferentes, menos estresante será cuando suceda algo en el trabajo o en la vida que no esperábamos. Así que esencialmente estamos aumentando nuestra zona de confort con cosas nuevas y diferentes.

Las nuevas experiencias mantienen el cerebro flexible

Lo que estamos haciendo si tomamos nuevos aprendizajes a lo largo de nuestras vidas, como un idioma o un instrumento musical, o simplemente escuchando de una manera diferente a como hemos estado escuchando antes, es que el cerebro es más como un material moldeable de modo que cuando algo de repente cambia a nuestro alrededor que no esperábamos, en realidad sabemos cómo se siente, y podemos aceptarlo más fácilmente, y en realidad comienza desde el nacimiento.

Si tiene hijos pequeños y criarlos bilingües o multilingües es una de las mejores cosas que puede hacer para lo que llamamos funciones ejecutivas más adelante en la vida. Entonces, las funciones ejecutivas son cosas como ser capaz de regular tus emociones, especialmente en situaciones estresantes, ser capaz de pensar de manera flexible o creativa y ser capaz de resolver problemas complejos.

Curso gratis de comunicación y habilidades sociales

Hay estudios que muestran que los niños que son criados bilingües son mejores en eso más adelante en la vida. Entonces, no obtendremos los mismos beneficios que comenzar a ser bilingües desde el nacimiento si aún no lo tenemos, pero estamos tratando de emular eso en nuestro cerebro adulto.

Vaya, algunas cosas se están conectando aquí, y sé que he tenido esa experiencia. Pienso en mi temprana carrera como consultor, como si no tuviera idea, oye, si te das cuenta de esto, como si no supiera por dónde empezar, y luego diría, bueno, supongo que podría tener sentido si revisamos esto y esto y luego esto, y luego, antes de que me diera cuenta, tenía un plan decente, y luego lo haces docenas de veces, y está bien, es como, sí, no tengo idea de lo que vamos a hacer a continuación, pero la historia y mi la experiencia me ha enseñado que eso está bien.

Que con el tiempo llegaremos al fondo de las cosas y todo estará bien. Pete, eso ya me dice mucho sobre tu cerebro, porque si piensas en alguien que se basa únicamente o fuertemente en el pensamiento lógico, realmente podrían tener dificultades en ese escenario, al igual que alguien que se basa únicamente o en gran medida en el pensamiento creativo o el pensamiento motivacional.

Probablemente haya trabajado a la perfección en varias formas diferentes de pensar, porque sabe que una de ellas le dará una solución incluso a algo que no conoce. Entonces, la lógica se basa en cosas que sabemos y que hemos aprendido formalmente.

La intuición se basa en la sabiduría

La intuición se basa en la sabiduría y la experiencia que adquirimos en la vida. Pero también existe la empatía, existe la conexión entre el cerebro y el cuerpo, existe la resiliencia y la motivación, y existe el pensamiento creativo. Por lo tanto, si puede trabajar con esas al menos seis formas diferentes de resolver un problema, es mucho más probable que encuentre una solución que si solo confía en una o dos formas principales de pensar.

Bueno, realmente me gusta cómo has presentado un poco de marco allí. ¿Puede darnos esos seis puntos rápidos en términos de que podríamos abordar un problema de seis maneras diferentes? ¿Podemos escucharlos de nuevo?

Diplomado gratis de psicología infantil

Sí, y de hecho me gusta ponerlos en cierto orden porque creo que el pensamiento lógico y técnico está muy sobrevalorado en la sociedad moderna. Obviamente, está ahí y es importante, pero me gusta empezar por arriba, dominando nuestras emociones. Porque, para ser honesto, si te emocionas demasiado o no comprendes el impacto de la emoción en una situación de crisis que realmente puede desmoronarte.

Así que diría que los seis son dominar tus emociones, confiar en tu instinto o tu intuición, escuchar tu cuerpo, tomar buenas decisiones, que es la lógica, mantenerte motivado y resistente para alcanzar tus metas y usar tu creatividad para diseñar el verdadero -resultados mundiales que deseas tener.

Convierte las inseguridades en mantras

Neuroplasticidad

 
 

 
 

Deja un comentario

Tu dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos obligatorios están marcados con *

Scroll al inicio